我们都知道子宫对于女性朋友有着非常重要的作用，也会孕育的地方。想要子宫的健康，那么保养工作就必不可少哦!而就来睡觉来说，可能因为睡姿的不对，而使子宫受到伤害，这就得不偿失了。医学上认为，长期的仰卧睡觉对子宫也是有伤害的，一起来看看!
女性警惕：长期仰卧睡觉伤害子宫
首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。
女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。中医强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。
通过以上的分享，相信大家都有了一些了解。虽然说睡觉是一件狠简单的事，但是错误的睡姿可也是有伤害的哦!专家认为，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。
