在经过场边队医简单治疗之后，特纳重返球场，继续对位林书豪。
安排伤后训练应注意以下几点：
1、减轻伤处负担。不仅不要做影响受伤部位的动作，就是在日常生活中也应注意不给伤处增加负担。
2、未受伤部位的训练不宜过量。这是为了避免这些部位负担过重，从而引起新的伤害或过度训练。
3、避伤训练。例如，受伤的颈部肌肉妨碍了深蹲的顺利进行，即可用半蹲代替。卧推时肩关节锁紧，会涉及伤痛的肩部肌肉，若只做半程动作，肩部就不会感到疼痛了。避伤训练目的是要加强对受伤部位的保护。因此，要随时注意伤处的变化。一旦有不良反应，即应停止训练，以使伤部得到休息。
4、受伤后恢复训练时，运动量要逐渐增加，以加强对伤处的保护。还应注意关节可能变僵或变形，加强关节活动，使其逐渐适应训练。
此外，还要适当学习一些按摩疗法。按摩是治疗运动损伤的重要手段，不仅疗效显著，而且经济、简便。按摩有舒筋活络，宣通气血;缓解痉孪，减轻疼痛;活血化瘀，消除肿胀;消散硬结，剥离粘连;顺筋正骨，整形复位，等等功用，还能使脱位关节整复，滑脱的肌腱复位，使神经、肌纤维、韧带微细错位理正。
久久健康网骨科专家温馨提示：掌握了一定的处理运动损伤的方法，不但能减少体育运动乃至野外活动过程中的意外伤害，还能救己助人，增强人际的融洽。
(编辑：郭燕林)
