大部分上班族的工作都很繁忙，从周一忙到周五，周六或许还要加班，周末才有时间好好休息一会儿。本来大家应该趁着休息的时间调整自己的状态，赶走疲劳恢复精神，但是有很多人休息的不太“正确”，导致周一综合征的出现。什么是周一综合征呢？下面小编为大家介绍一下。
又到周一，休息了两天的人们又要开始一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室里，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁，不想干活？据了解，很多人都有这种情况，一到周一，叫苦连天。网友云朵儿在微博中写到：“早晨被闹钟吵醒，以为今天还是周末。猛一看日历，周一！！上班的生活……黑色星期一！”这种现象，叫做“周一综合征”。
周一综合征：即周一上班时，总会感觉疲倦、头晕、浑身酸痛、食欲不振、注意力不集中等现象。人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这两天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到双休日过后的周一，必须全身心重新投入于工作和学习，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“周一综合征”。
本来人们在周一到周五的工作非常正常，很有活力，但是一到周末大家开始放松自我，会更容易让身体感到疲惫，再等到周一上班时大家还会停留在周六周末的放松心态，难以集中精力上班，总是感觉自己很累，甚至会浑身酸痛，食欲不振。上班族一定要注意自己的休息方式。
