不同年龄，不同体质的人对睡眠时间的要求也会不一样。随着年龄的增长，老年人睡眠时间会变得越来越少，甚至常常会难以入睡，从而诱发失眠。那么如何治疗老年人失眠呢？治疗老年人失眠主要从身心调节着手，下面就一起来看看吧。

1、最基本的是做好心理准备，老年人如果出现暂时的失眠，他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。

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