据肾内科专家表示：经常错误吃烧烤会引发各类疾病，但是如果可以正确吃烧烤，则可以预防肾虚。那么，如何吃烧烤才算正确呢?为什么正确吃烧烤可以预防肾虚呢?带着这两个问题我们来进行深入的了解。
世界卫生组织经过多年的研究，声称烧烤中的有害成分等同于吸烟的毒性。比如1只烤鸡腿=60香烟。而常吃烧烤的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食物的女性高出2倍，常吃烧烤的男性患前列腺炎的几率非常大。所以常吃烧烤对身体的危害非常大，那么如何避免烧烤对身体带来的危害?我们下面就来学习一下正确吃烧烤的方式。
正确吃烧烤的方法一、荤素搭配
用生菜叶子包裹着烤肉和辣椒圈、大蒜片一块吃。生菜中含有大量的膳食纤维和维生素，红辣椒则是维C含量最高的一种蔬菜，大蒜中含有抗氧化、抗肿瘤的成分，这些蔬菜对降低烧烤中的有害物质都有明显的作用。
正确吃烧烤的方法二、合理搭配蘸料
希腊、意大利等地中海国家的居民经常吃烧烤食物，但是那里的肿瘤发生率却比较低，因为当地居民经常吃番茄制品。他们在吃烤鱼烤肉时，常将番茄酱作为佐料。番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化能力和阻碍癌细胞合成的能力。
{page}正确吃烧烤的方法三、少喝酒、少吃辣
男性贪吃辛辣和爱喝酒都是极易导致前列腺炎的发生的。长时间久坐并且喝酒，对前列腺的危害非常大，所以专家建议男性朋友要适量饮酒，少吃辛辣。
我们都知道，烧烤常见的食物是羊肉串，中医认为，羊肉有益肾补虚养肝的作用，尤其适合老年人或者体虚的男人。所以吃烧烤可补体之虚，补血益肾填精，抵御寒邪。如果结合正确吃烧烤的方式，那么就能在补肾的同时确保身体其他技能的健康。
久久健康网提醒：正确吃烧烤可以预防肾虚，错误吃烧烤会引发给类疾病。所以，喜欢吃烧烤的朋友应该学会正确吃烧烤的方式，在享受到没味的同时，既不会使身体健康收到危害，又可以起到补肾的作用。夏季吃烧烤，你知道要怎样吃了么?
(实习编辑：鲍钢)
