平时在很多大牌护肤品中经常会听到“视黄醇”这个成分，都号称有超强的抗老和抗氧化效果！那这个明星成分是不是真的像商家说的那么神奇呢？

视黄醇其实就是维生素A，维生素A分为A1和A2，维生素A2的活性仅仅是A1的40%，所以维生素A1是其中的主要活性成分，所以广义上来说，视黄醇就是维生素A，它的化学全名是全反式3，7-二甲基-9-。

维生素A1，A2结构对比

维生素A一般都是只存在于动物体内，多是在鱼类肝脏中提取出来的。第一次发现维生素A时，是从鳕鱼的肝脏中提取出来的黄色粘稠液体，当时被命名为“溶脂性A”，后来随着大家的实验和了解越来越深刻，才有了现在的名字－维生素A。

全面的维生素a性质资料

说到这里大家肯定会很疑惑，你说维生素A只存在于动物体内，可我妈妈明明让我多吃蔬菜补充维生素A啊！

哈哈！我们常吃的蔬菜水果中所含的不是维生素A，而是维生素A原，也就是平时妈妈常说的胡萝卜素！胡萝卜素进入体内后，在小肠可以分解成维生素A，其中1分子β-胡萝卜素可分解为2分子维生素A，而1分子A-胡萝卜素或γ-萝卜素能产生1分子维生素A。

但是因为从动物中提取视黄醇成本太高、步骤太复杂，一般护肤品中所添加的视黄醇都是工业合成而来的，不过不管是动物中提取还是工业合成，它们的结构效果都是一样的哦！

比较常见的合成方式有以下两种：

一是维生素A与脂肪醇溴代后棕榈酰氯缩合，得到维生素A。

合成步骤

二是维生素A乙酯和棕榈酸乙酯，在酶的催化作用下，得到维生素A。

合成步骤

那维生素A/视黄醇都有些什么效果呢？口服好还是直接涂抹在脸上好？那我多吃一些胡萝卜是不是就可以不用护肤品了？

1.视黄醇最最日常、常见的效果就是明目啦，所以维生素A也被称作维持光明的维生素。咱们唐代的神医孙思邈在很久之前就记载过，动物肝脏可以用来治疗夜盲症，而动物肝脏中对视力起作用的物质其实就是视黄醇，不过当时科技还不那么发达，大家就只知道动物肝脏对眼睛、视力好！欧美国家也同样有记载说鱼肝油可以用来治疗干眼症。

孙思邈《千金方》中有记载明目功效

维生素A对于我们眼睛的帮助还是很大的啊，这也就是为什么妈妈总让我吃胡萝卜了哈哈，我们现在经常对着电脑手机，用眼过度劳累，多吃一些有胡萝卜素的蔬菜水果，对缓解眼睛疲劳很有帮助！

各种食物中所含胡萝卜素的含量

2.视黄醇添加在护肤品中确实拥有抗衰老的效果。视黄醇在进入皮肤中，有加速胶原蛋白生成和刺激皮肤活力的效果，胶原蛋白变多了，自然可以抚平皱纹和凹陷，但这个效果肉眼是很难看得出来的，还是要坚持使用才能有看得出的效果。很多商家宣传的几周就可以抚平皱纹，其实是不可能的啦！

那我直接去药店里买胶囊状的维生素A直接涂在脸上是不是就可以？便宜还省事！

大家看到维生素A对于护肤有这么好的效果，就想着直接去药店买便宜又实惠的维A胶囊涂在脸上不就可以？

维生素a胶囊

错啦！维生素A在反复接触空气后活性成分会消失，也就是说等你还没把维生素涂到脸上的时候，里面的活性物质就已经消失的无隐无踪啦，再涂到皮肤上也只是给皮肤平添一层负担！

使用含有维生素A/视黄醇的护肤品有什么副作用吗？

一个成分有好肯定也就有坏，视黄醇也是一把双刃剑！

我们在使用视黄醇刚开始时一定要建立耐受，视黄醇的第一个常见的副作用就是脱皮！在第一次使用视黄醇的护肤品时，脱皮干燥现象大多数人都是会有的，不过这个阶段时长在1－2天，如果使用了一周还是有严重的脱皮现象，那说明你的皮肤可能跟视黄醇“八字不合”，要立即停用哦！

视黄醇还是一个比较刺激的成分，所以在用的时候尽量避开眼睛周围，不然会刺激到眼周皮肤。

视黄醇使用须知

视黄醇在遇到阳光后会分解，很容易被氧化，而紫外线则会加速氧化效果！所以使用时要在晚上避光使用，而白天使用，则需要再叠加一层SPF至少15的防晒产品，才可避免大量氧化分解！

孕妇一定是不可以用含有视黄醇的护肤品的，而且含有视黄醇的食物也不能大量食用！很多的实验已经表明，13-顺-视黄酸具有致畸作用，如果过量的使用/食用，会导致胚胎畸形，为了孩子和孕妈妈自己的安全，还是要小心再小心！

最后的结论是：视黄醇用于护肤品中确实有不错的抗氧化和抗衰老效果，是个值得肯定的好成分，同时也存在副作用，孕妈妈们一定不能使用！

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