豆浆怎么喝最保健?豆浆对人体的健康好处很多，特别是对女性白领尤为突出，豆浆的口感不仅美味，还具有丰富的营养价值。对女性朋友的身体好处很多，但是，营养专家介绍说：如果豆浆饮用不合理的话，会给自己的身体造成很大伤害的。

那么，怎样喝豆浆最正确呢?其实首先要看看自己到底适不适合喝豆浆，如果你属于消化不良、嗝气和肾功能不好的人最好少喝豆浆。而且豆浆是不能放红糖的。下面，我们一起来了解下我们应该怎么喝豆浆才更健康吧。

1、豆浆比较偏寒，消化系统功能不是很好的人，最好少喝一点儿豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。白糖就不会有这种现象。

3、忌喝未煮熟的豆浆。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

通过本文的详细介绍，你是不是已经了解了要想喝豆浆保健身体怎么样最健康了吧?要想豆浆喝的健康第一步就是要把豆浆煮熟，没有煮熟的豆浆是会对人体有害的，然后熟豆浆里面不可以加红糖，如果你属于消化不良、嗝气和肾功能不好的人，希望本文可以给你一些帮助。

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（责任编辑：zxwq）