在人们的日常出行中间，经常会出现头部缺氧，两眼发黑，瞬间全身无力的现象，其实这就是我们平时经常说的低血糖。低血糖是很常见的疾病，一旦得了低血糖这种疾病，会给身体带来各种的不适感，而且影响工作和日常生活。那么引起低血糖的因素有哪些呢，如果改善低血糖的症状呢，带着这些问题赶紧往下看吧。
患上低血糖，疾病因素是主要的原因。严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。
平时不良的生活习惯极易引起低血糖的发病。如长期进食不足，过度消耗，如神经性厌食、慢性吸收不良、慢性腹泻、肾陛糖尿等，会促使血糖下降。或者空腹过量饮酒刺激胰岛索大量分泌引起低血糖症。再或者是持续剧烈运动、长期饥饿或高烧病人团血糖消耗过多，也可引起低血糖症
低血糖怎么办，有哪些注意事项？
想有效缓解低血糖，一定要按时吃饭，及时补充人体所需能量。一旦发现自己有低血糖的情况，人们应该要注意自己的饮食习惯，现在多数的年轻人因为工作压力大，所以生活也逐渐变得没有规律，很多人因为开会、出差、加班、熬夜等，会长期不吃早餐、吃饭不规律;这样不规律的进餐会加剧低血糖的病情，此时大家要按时吃饭。
有效缓解和预防低血糖，要合理膳食，养成良好的生活习惯。低血糖的患者平时要注意营养的摄入，尽量做到不要挑食、厌食的习惯，人们在吃饭的时候还应该要做到荤素兼吃，合理搭配饮食，人们要保证每日摄入全面充足的营养物质，做好饮食方面的调节，能够使体质从纤弱逐渐变得健壮。
低血糖患者在平时外出的时候可以随身携带糖果，这样可以预防突发低血糖。对于得了低血糖患者发病的时候比较容易出现心悸、身体乏力、冒虚汗的情况，人们还会感到饥饿心慌，患者此时的脸色比较惨白，会有恶心呕吐等症状，不过这个时候大家无需着急就医，建议患者随身携带糖果，出现了症状要尽早的补充糖分。
有效缓解低血糖的症状，还要少食多餐。低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。
有效缓解低血糖，一定要有良好的生活习惯，戒烟禁酒
。酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。
以上就是小编为大家整理介绍的关于低血糖的引起原因和预防低血糖的相关介绍，需要提醒的是低血糖如果不加控制可能会引起其他并发症，所以大家在平时一定要时刻关注自己的身体健康，一旦发现出现低血糖症状，不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情，这一点很重要。
