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多走走路对慢性肾病患者健康有好处
2024-04-14

一旦有人患上慢性肾病,立马就会听到注意休息的忠告,于是很多人慢性肾病患者都理所当然地休而息之,不敢稍事活动。对此专家认为,过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少,多走走路反而对慢性肾病患者健康有好处。

彭教授认为,走路是一种简便易行的锻炼方法。远古时期,人类用自己的双脚走出了大森林,告别了灵长类,一直走到今天,靠的是这双脚;一个人从出生到老,出演人生大舞台,靠的还是这双脚。全息论告诉我们:人体全身每一个部位在脚底都有相应的反射区。中医学认为联系人体五脏的足六经脉都起源于脚底。坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩,这种方法能够激发五脏六腑的内在活力,使呼吸系统、消化系统、循环系统以及内分泌系统的功能得到加强,从而增强人体体质。俗话说,“百炼不如一走”,“走为百炼之祖”,确属经验之谈。

有病不是光注意休息就行,适当的锻炼也是很有必要的。关于慢性肾病患者的走路锻炼强度,彭教授认为要量力而行。体质差的可缓行,时间短些;体质强的可疾走,时间长些。或漫步于公园,或疾行于林间,或攀登于山坡……了无牵挂,心旷神怡,持之以恒,定能获益。