现在大家都提倡多喝水，有人提出每天要喝八杯水，这究竟对不对？

想知道每天八杯水究竟对不对，我们先看看水在人体内怎么运行的？

水在人体内的流程 ：

体外→口→胃脏→小肠→血液→肝脏→心脏→血液→细胞

→血液→肾脏→膀胱→尿路（汗）→体外

人体含有70%的左右的水，所以人体是个潮湿的环境，只有在脾胃都正常运化的情况下，水在体内形成良性循环。

水，进入胃脏就成为胃液，进入细胞就成为细胞液，进入血管就成为血液。

血液穿行在全身的各个角落，为所有的细胞提供营养物质的同时带走废弃物质。

当你的身体缺水，你的细胞就会缺水，你的血管也会变粘稠，你的血管运行就会变慢，就容易产生血脂粘稠，会带来氧气和各种运营的供给不足，你会出现各种不舒服的表现。

所以说人体要补充足够的水分。

但并不是水分越多越好，一旦水分超过了你的脾胃运化能力，水分就会在你的体内积累下来，这就会产生我们常说的湿气重，人也容易产生浮肿。

所以你需要喝多少水量，要根据你的脾胃的能力，因人而异，不能一概而论。