现代生活节奏紧张，很多人们都忙于工作和学习，却忽视了身心健康。神经衰弱是心理疾病的一种，常表现为睡眠障碍、记忆力减退、头疼等症状。那么，得了神经衰弱应如何治疗呢？只要加强锻炼，适当的饮食就可以让你摆脱神经衰弱困扰。

运动治疗神经衰弱： 研究发现，神经衰弱与缺乏运动有着密切关系。缺乏运动就会导致心理亚健康，加强运动可以延缓衰老，让生命充满活力。适当的运动可以促进神经细胞的反应性，让大脑变得灵活。还可以促进睡眠质量，提高机体免疫力，改善不良情绪，从而缓解了神经衰弱症状。

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