很多朋友的身体都是亚健康的状态，他们需要结合食疗的方法来补血，吃什么能补血？专家提出，部分食疗方有着明显的补血效果，是适合大家来选择的，患者在补血的同时还要注意保持饮食中的营养均衡，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，下面我们就来详细的了解一下！
1、乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。补血吃什么好？该方用于肾气不足、阴血亏虚者。
2、补血吃什么好？龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
3、补血吃什么好？贫血患者可以选黑木耳20到30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
4、贫血患者可以选熟地黄30到50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。
5、补血吃什么好？贫血患者可以选菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1到2个，吃菜喝汤。适用于贫血、心悸者。
补血吃什么好？很多想要补血的朋友，都只知道红枣能够补血，他们忽略了其他的补血方法，所以补血的方式较为单一，效果也并不是很好，专家强调，以上这几种食疗方都可以帮助你补血益气，有这方面需要的朋友，可以多多进食，最后祝愿大家都能身体健康！
